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Dr. med. Nathalie Lüke

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In 13 Jahren Bereitschafts- und Schichtdienst in der Klinik musste ich feststellen: Das ist auf Dauer nicht gesund! Und: Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie trotz  Ihrer Schichtdienste so gesund wie möglich bleiben können.

Wichtige Themen für Menschen im Schichtdienst sind zum Beispiel:

• Wie ist Ihr persönlicher Biorhythmus?

• Umgang mit Stress im Schichtdienst

• Schlaf und Tagesstruktur im Schichtdienst

• Ernährung im Schichtdienst

In meinen Seminaren und Vorträgen zu den Besonderheiten und Zusammenhängen von Gesundheit und Schichtdienst möchte ich Ihnen zeigen, wie Ihre innere Uhr eigentlich tickt, warum wechselnde Arbeitszeiten unseren Körper und Kopf durcheinander bringen und wie Sie aktiv und vor allem individuell etwas Gutes für sich und Ihre Gesundheit tun können, auch wenn sich die Arbeitsbedingungen nicht verändern lassen.

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In meinen Seminaren und Vorträgen zu den Besonderheiten und Zusammenhängen von Gesundheit und Schichtdienst möchte ich Ihnen zeigen, wie Ihre innere Uhr eigentlich tickt, warum wechselnde Arbeitszeiten unseren Körper und Kopf durcheinander bringen und wie Sie aktiv und vor allem individuell etwas Gutes für sich und Ihre Gesundheit tun können, auch wenn sich die Arbeitsbedingungen nicht verändern lassen.

• Sozialleben und Schichtarbeit unter einen Hut bringen

• Bewegung, Ausgleich und Entspannung für Menschen im Schichtdienst

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© Dr. Nathalie Lüke, Bergisch Gladbach / Köln

www.mein-bewegungsraum.de

                                                                 

                                 

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