Unternehmen.Mensch.Gesundheit

Dr. med. Nathalie Lüke

© Dr. Nathalie Lüke, Bergisch Gladbach / Köln                              Datenschutz                               Impressum                              www.mein-bewegungsraum.de                                                                  

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Hier finden Sie eine kleine Auswahl meines “Repertoires“ an interaktiven Vorträgen, (Intensiv-)Seminaren, Workshops und Kursen.
















• Gesund bleiben im Schichtdienst   mehr dazu…

• Gesunde Führung   mehr dazu…

• Teambildung   mehr dazu…

• Erfolgreiche Kommunikation und Konfliktlösung   mehr dazu…

• Stressprävention und Stressbewältigung   mehr dazu…

• Präventionskurse und Entspannung am Arbeitsplatz   mehr dazu…

• Besonderes und Soziales  mehr dazu…

Wenn Sie Unterstützung zu anderen Themen suchen, können wir gern in einem persönlichen und unverbindlichen Gespräch herausfinden, wie ein passendes Angebot für Sie, Ihre Mitarbeitenden und Ihr Unternehmen aussehen kann.


Für Auszubildende , soziale und öffentliche Organisationen biete ich spezielle Seminare zu besonderen Konditionen an.






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Weitere Informationen zum Inhalt dieser Website über Entspannungskurse für Unternehmen zur betriebliche Gesundheitsförderung durch Entspannung am Arbeitsplatz im Büro mit gezielten Übungen zur Entspannung in Bergisch Gladbach, Raum Leverkusen, Bonn, Köln, Bonn und Düsseldorf:

Entspannungsübungen am Arbeitsplatz, im Büro oder sonstigen Berufsfeld durch Entspannungsübungen in speziellen Entspannungskursen in Unternehmen zur Stressprävention in  Leverkusen Köln, Bonn, Düsseldorf und Umgebung

25.10.2018 - Entspannungsübungen in der Mittagspause - Inhouseschulung / Leverkusen

29.11.2018 - Bewegte Entspannung am Arbeitsplatz- Inhouseschulung / Köln

23.12.2018 - Entspannungsübungen fürs Büro - Inhouseschulung / Düsseldorf


Im stressigen Berufsalltag im Büro und sonstigen Arbeitsplatz in Unternehmen wird Entspannung durch gezielte Übungen immer wichtiger. Auch Entspannung am Arbeitsplatz ist durch spezielle Entspannungsübungen in Entspannungskursen möglich. Die Meinung, dass Entspannung am Arbeitsplatz durch Übungenund vor allem ein Entspannungskurs nicht integrierbar ist, da es keine passenden Entspannungsübungen gibt, ist in einigen Unternehmen noch verbreitet. Dabei haben gerade Menschen am Arbeitsplatz mit sitzenden Tätigkeiten häufig dringenden Bedarf an passenden Entspannungsübungen in einem speziellen Entspannungskurs im Unternehmen. Die Nachfrage nach praktischen Übungen zur Entspannung am Arbeitsplatz ist also hoch. Ich habe ein präventives Bewegungsangebot entwickelt, dessen Entspannungsübungen speziell zur Entspannung am Arbeitsplatz im Büro genutzt werden kann. Ich biete aktive Entspannung am Arbeitsplatz durch gezielte Entspannungsübungen in Entspannungskursen in Unternehmen an. Nicht nur im Büro sondern auch an anderen Arbeitsplätzen in Unternehmen in Köln, Düsseldorf, Bonn, Leverkusen, Bergisch Gladbach und Umgebung. Dabei verwende ich für die Übungen zur Entspannung Übungen aus Methoden wie Alexandertechnik, Pilates,  Feldenkrais, Yoga sowie Progressiver Muskelrelaxation und autogenem Training, die ich in meine Entspannungskurse einbinde. Das Angebot der aktiven Entspannung am Arbeitsplatz beinhaltet eine Integration von vielfältigen Entspannungsübungen, angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse. Viele Entspannungskurse für Mitarbeitende in Unternehmen beruhen vor allem auf einer einzelnen Methode und oft kann man die einzelnen Entspannungsübungen im Büro oder am sonstigen Arbeitsplatz nicht richtig üben. Außerdem wird in einigen Entspannungskursen für die Übungen eine bestimmte körperliche Fitness vorausgesetzt, ohne die man die Entspannungsübungen nicht genießen kann. Im Beruf, z. B. Im Büro oder am sonstigen Arbeitsplatz gestaltet sich Entspannung oft noch schwieriger, da viele bekannte Übungen zur Entspannung am Arbeitsplatz nicht umsetzbar sind. In meinen Kursen zur aktiven Entspannung am Arbeitsplatz, im Büro oder sonstigen Berufsalltag in Bergisch Gladbach, Leverkusen, Rösrath, Leichlingen und Langenfeld ist es mir wichtig, dass jeder nach seinen Möglichkeiten die Entspannungsübungen an seinem Arbeitsplatz durchführen kann. Sollten Ihnen bestimmte Enspannungsübungen schwer fallen, modifiziere ich sie in meinen Entspannungskurs individuell zu Ihren körperlichen Möglichkeiten und dem beruflichen Umfeld in Ihrem Unternehmen. So können Sie auf Ihrem eigenen Niveau ganz ungestresst die Entspannungsübungen am Arbeitsplatz durchführen. Sie lernen, die Übungen zur Entspannung auch außerhalb des Entspannungskurses an Ihrem Arbeitsplatz im Unternehmen anzuwenden. Sich im Beruf, im Büro am Arbeitsplatz mit Kollegen zu entspannen, fällt vielen Menschen schwer. Sie können sich nicht auf die Übungen zur Entspannung am Arbeitsplatz konzentrieren. In den Entspannungskursen, die ich am Arbeitsplatz in Ihrem Unternehmen in Bergisch Gladbach, Leverkusen, Köln, Bonn, Düsseldorf und Umgebung durchführe, gibt es eine begrenzte Teilnehmerzahl, um eine individuelle Korrektur bei den Entspannungsübungen am Arbeitsplatz zu gewährleisten. So können Sie in angenehmer Atmosphäre in meinem Entspannungskurs tatsächlich am Arbeitsplatz, z. B. Büro oder sonstigen Berufsalltag entspannen und wirkungsvolle Übungen zur Entspannung erlernen.

Neben den Übungen der „aktiven Entspannung am Arbeitsplatz“ biete ich auch Entspannungskurse in meiner Praxis in Bergisch Gladbach mit alltagstauglichen Übungen an, die Sie auch im Büro oder am Arbeitsplatz anwenden können. Glücklicherweise erkennen immer mehr Unternehmen, dass es notwendig ist, ihren Angestellten die Möglichkeit zur Entspannung im Büro und am Arbeitsplatz in Form von Entspannungsübungen in Entspannungskursen zu geben, damit sie gesund und leistungsfähig im Beruf bleiben. Sie sind also auch bei mir richtig, wenn Sie ein Unternehmen aus dem Raum Köln, Bonn, Düsseldorf Leverkusen oder Bergisch Gladbach sind, das seinen Mitarbeitenden eine aktive Gesundheitsförderung durch einen Entspannungskurs und qualitfizierte Entspannungsübungen zur Entspannung am Arbeitsplatz und im Büro in Ihrem Unternehmen anbieten möchten. Ich wähle passende Entspannungsübungen, die auch selbstverantwortlich zur Entspannung am Arbeitsplatz  und im Büro von den Mitarbeitenden geübt werden können.

Bewegung.Mensch.Gesundheit, Dr. Nathalie Lüke, Entspannung im Büro und am Arbeitsplatz, Entspannungskurse mit Entspannungsübungen mit Elementen aus Yoga, Progressiver Muskelentspannung (Jacobsen), Pilates, Alexandertechnik in Bergisch Gladbach bei Köln, Raum Leverkusen, Bonn und Düsseldorf.


(Weitere Informationen zu einem Entspannungskurs, zu den Themen Prävention und Gesundheitsförderung durch Übungen zur Entspannung am Arbeitsplatz, Entspannungsübungen für Menschen im Büro und für andere Berufe, integrative Körperarbeit und Umgang mit Verletzungen und Schmerzen in Bergisch Gladbach, Düsseldorf, Bonn, Leverkusen und Köln entnehmen Sie bitte den folgenden Seiten.)

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Entspannungsübungen im Büro zur Entspannung am Arbeitsplatz in Unternehmen in Bergisch Gladbach, Köln, Leverkusen und Umgebung